Breathwork Engadin

Präsenz im Atem. Wenn wir mit dem Kopf nicht weiterkommen, können wir uns mit Breathwork neue Perspektiven und Wege erschliessen. In einer geführten Breathwork Session gehst Du mit gezielten Atemtechniken auf eine innere Reise. Dabei sammelst Du Deinen Geist, verarbeitest Emotionen und erfährst eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper. Aus einem veränderten Bewusstseinszustand erkennst Du die nächsten Schritte, die es jetzt braucht.

  • Wir starten mit einfachen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für Atem, Körper und Geist.

    Mit Hilfe einer angeleiteten Übung formulierst Du eine für Deine aktuelle Lebenssituation relevante Absicht oder Frage für die anstehende Breathwork Session.

    Das Kernstück der Breathwork Session ist ein ca. 30-minütiges bewusstes, aktives Atmen durch den Mund. Du hast jederzeit die Kontrolle und kannst die Stärke der so entstehenden Effekte im Körper selber regulieren. In regelmässigen Abständen machen wir Atempausen, regenerieren den Körper und stellen eine neue Balance im Nervensystem her. Die Breathwork Session wird von rhythmischer Musik unterstützt.

    Die Breathwork Session schliesst mit gezielten Atemübungen zur Entspannung und Regeneration.

    Viele Menschen erleben mit Breathwork tiefere Bewusstseinszustände. Durch die veränderten Atemmuster entstehen physiologische Effekte. Die induzierte Spannung und Entspannung im Körper schafft neue Perspektiven für den Geist.

  • Aktuell nur Termine auf Anfrage.

  • Im Yoga Raum am Bröl 27 in 7546 Ardez.

  • Bitte bring mit zur Breathwork Session:

    • Bequeme Kleidung, warme Socken, warmer Pulli, eventuell Augenbinde

    • Yoga Matte oder ähnliche Unterlage auf der Du auf dem Boden liegen kannst

    • Warme Decke

    • Nach eigenem Bedarf Notizpapier und Stift

    • Wasser oder Tee

    Wenn Du Material brauchst, kann ich es Dir zur Verfügung stellen. Bitte melde Dich vorher bei mir per Email.

  • Breathwork ist für gesunde Menschen sicher.

    Wenn Du an einer Blutkrankheit, einer Herzerkrankung, Diabetes, Kreislaufproblemen, Blutgerinnseln, Asthma, Krebs/Malignität oder Knochenerkrankungen leidest, müssen die Breathwork Techniken angepasst werden. Daselbe gilt für den Fall einer Schwangerschaft. Bitte informiere mich zu Beginn der Stunde über allfällige Vorbedingungen, so dass die Breathwork Session für Dich sicher gestaltet werden kann.

  • Breathwork Gruppensession: 50 CHF

    Einzelsessions auf Anfrage.

Termine auf Anfrage